Witam, pisałem już kiedyś post dotyczący bólu w łokciu. Dla zainteresowanych zostawiam link: http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_w_%C5%82okciu-t1121420.html Prawdopodobnie było to spowodowane przeprostem łokcia. Kupiłem silną maść(traumon) i ćwiczyłem w opasce uciskowej- obecnie łokieć mnie nie boli. Ale teraz problem jest taki, że bardzo mi strzela, jak [...]
odpowiedzcie tu na mój post :P http://www.sfd.pl/temat179929_strona7/
zadałem to pytanie w poscie Dona ale w natłoku postów mógło to pytanie przejść niezauważone, więc postanowiłem stworzyc oddzielny post... moje pytanie dotyczy treningu FBW, którego obszerny artykuł umieścił Don moze nie doczytałem ale chciałbym sie dowiedzieć czy w tej metodzie treningu stosuje sie stały ciezar czy progresje ?? i jak dlugie [...]
Bardzo proszę o przeniesienie mi posta , którego jestem autorem, do działu suplementacja. Z góry dzięki, post jest tutaj - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121742 Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.
[...] papiery na instruktora kulturstyki mam taki problem nie ukonczyłem jeszcze sredniej szkoły a chciałbym taki kurs zrobic.mam 20 lat i zostało mi jeszcze 2 lata.mam nadzieje ze o w tym działe mogłem napisac swoj post.Staz treningowy oczywiscie posiadam znam doskonale swoje ciało i mam szeroko pojeta wiedze o kulturystyce suplementacji i odzywianiu
Witam. Jest to mój pierwszy post na tym forum. Mam pytanie odnośnie mojego planu treningowego i opinie. Otóż chodzę na siłownie od paru miesięcy lecz dopiero od 3 ćwiczę regularnie i trzymam diete na mase. Mój plan wyglada tak: PONIEDZIAŁEK: plecy biceps WTOREK: klatka barki triceps ŚRODA: ponowny trening pleców + martwy ciąg CZWARTEK : klatka [...]
sorry za kolejny juz mój post ale jest taka sytuacja ze mam po okazyjnej cenie nitrobolon meisiac temu skonczyłem cyklik cp+mono jak bym teraz zrobił nitro a jakis miesiac po zakonczeniu nitro wziałbym XP było by SI ? ale to niewazne chyba
Witam Pisz ten post żebyście mi doradzili.. Chciał bym przybrać na masie Obecnie ważę 52kg wzrost 180cm ;/ 16 lat Stosuje dietę ale coś słabo kg mi wchodzi Mam do wydania ok 600zl więc cena nie gra roli Co byście mi poradzili brałem już: gain bolic 6000 x2 olimp SUPER WHEY GAINER 4000 x1 Ćwiczę od ponad 2 miś. Co byście mi proponowali jakiś [...]
[...] Po 100tab. polskiej mety musze sie odblokowac? Jeśli tak to z kąd mam wziąść Clomid skoro jest on na recepte? I jeszcze jedno, co może zrobić lekaż rodzinny gdy pójde do niego i powiem mu że brałem mete i chciałbym żeby mi zapisał Clomid na odblokowanie. Może według was to głupi post. A może napewno, ale dzieki za wszystkie odpowiedzi :) POZDRO
Siema. Wiem że mój post będzie powtórzeniem po raz n-ty w tej kwestii, ale mam już burdel w głowie po czytaniu tego wszystkiego. Czy mogłaby mi jakaś doświadczona osoba napisać jakiś dobry plan z priorytetem na klate 4 dniowy? Ostatnio trenowałem stosując się do planu w załączniku. Robiłem go przez 3 miesiące, teraz musze zmienić plan. [...]
http://www.yourdailymedia.com/post/1141382595/Evil_Fight "I stabbed a dude in the neck four times, he was a rat, gotta let him know what time it is" dobrze ze zamknal morde temu psu. Pozdro. ps: pewnie to nie jest dzial na to, jak cos to usuncie, przeniescie. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2006-03-07 22:50:03
FULL EVENT VERSION JAP HQ CD1 PARTE 1: http://www.megaupload.com/?d=7CKRWTE5 PARTE 2: http://www.megaupload.com/?d=J3GYJJ10 CD2 PART 1: http://www.megaupload.com/?d=MVL8ZBMS PART 2: http://www.megaupload.com/?d=TH8KNH2Y ONLY PREMIUM: CD1 http://www.megaupload.com/?d=WIYVQ0QT CD2 http://www.megaupload.com/?d=PYZU7KEL
Witam. Jestem nowy na tym forum. Jest to mój pierwszy post. Mam do Was pytanie. Ile razy w tygodniu robić "Trening Domatora" (z tą wersją bez ekspandera)??? Z góry thx. Pozdrawiam. :P PS. Nie jestem kulturystą. Trenuję piłkę nożną.
[...] sprawa,a wiec kupilem cobie krete HiTeca 500g co wydaje mi sie duza iloscia ,i nie wiem co by było lepiej z nia zrobić-2(krótkie) cykle czy lepiej jeden dłuższy. Pisze ten post bo wyczytalem ze jezeli zazywa sie krete przez dłuższy okres czasu to jej skutecznośc słabnie. ...a teraz oddaje głos specjalistom... Edit:jak uważanie co najlepiej do [...]
Witam Jest to mój pierwszy post na forum wiec witam wszystkich. A odnośnie mojego pytanie chciałbym zacząć trenować MMA w katowicach i myślałem nad tymi dwoma klubami. Proszę o radę który z tych klubów jest lepszy? A może znacie jeszcze jakiś inny lepszy klub? Zmieniony przez - Gawlas94 w dniu 2009-12-03 20:08:14 Zmieniony przez - Gawlas94 w dniu [...]
Hej. Jestem tutaj nowy i mam nadzieję że nie robię nic złego pisząc ten post:) Wiem że już takie były ale chyba z rok temu i niczego się z nich nie dowiedziałem. Szukam miejsca gdzie można by trenować bjj albo ewentualnie w jakiejś sekcji mma w Lesznie. Podobno kiedyś było u Gorwy ale chyba się skończyło bo na ich stronie nic nie ma na ten temat. [...]
Co byście powiedzieli na to, aby stworzyc dział (post podwieszony) dla kilku (kilkunastu) osób, które zdeklarowały by sie, że wezma udział za np. 2 lata w jakis zawodach? Byłyby tam relacje z przygotowań, zdjecia, pomoc specjalistów. Wziecie udziału w takiej sesji byłoby też motywujące dla ewentualnych chetnych, aby nie zrezygnowali z celu - [...]
Cześć to mój pierwszy post tutaj i od razu mam sprawę... Otóż mam 180cm, ok 66kg i 24 lata ;/ Kiedyś uprawiałem sport i wazyłem ponad 70kg teraz pracuję po 9-10h i nie mam możliwości regularnego jedzenia. Czy można coś polecić co w jakimś stopniu zastąpi mi te posiłki ? tak żebym mógł przybrać masy bo samego mnie denerwuje moja chuda sylwetka. [...]
Witam, tak,tak..kolejny post o kreatynie..niestety szukałrm al nie znalazłem.. wiadomo, że kreatyne najlepiej na pusty żołądek, ale np. w dzień nt ile powinno się odczekać aby spożyc posiłek, tak aby krea dobrze się wchłoneła ?? jakby np w jednm shkaerze zmieszać biako (serwatka) - 15g, ryboze (3-5g) i kreatnę bedzie git ? CZy białko w jakiś [...]
[...] zauwazyłem ze czesto wylaczaja mi sie powiadomienia w tematach ( porosrtu nie dostaje info o odpwiedzach.) a dzis np DOEO teraz doszlo do mnie powiadomienie ze zalozono post ( ktory zostal zalowony ok. godzi 20 ) cos nie tak ? zrobic cos z cookies czy jak ? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
